ゼンブヌードルはダイエットに効果ある？リバウンドもしない？

最初はうまくダイエットできるか不安だったんですが、

ゼンブヌードルはタンパク質と食物繊維が豊富なので、油の量に気をつけて、うまく食生活に取り入れていくと、

満腹感もパスタより持続して、自然に間食が減っていくんですよ。

気づいたらスッキリしていってびっくり。

Youtubeを見ながら軽く筋トレしたり、運動量を少し増やしたら、

ゼンブヌードルの豊富なタンパク質のおかげで筋肉を減らさず、リバウンドなし。

よく「すごくキレイ！」って言われるようになって、毎日が楽しくなりましたよ。

ゼンブヌードルがダイエットに向いてると思える理由

ゼンブヌードルは糖質30%オフ！と聞いて、ダイエットに向いてるかも！と思った人も多いのでは？

確かにゼンブヌードルは、糖質30%オフなのも魅力。

でも私は、ゼンブヌードルのいろんな特長がダイエットに向いてると思ったんですよね。

タンパク質が豊富

まず、なんといってもゼンブヌードルはタンパク質が豊富。

1日に女性に必要なタンパク質は約50gなんですが、ゼンブヌードルは1食（約80g）で17gもタンパク質が入ってるんですよ。

17gって、同じ量の鶏胸肉食べてるのとほとんど変わりません。

3食ゼンブヌードルを食べると、1日に必要なタンパク質は摂れてしまいます。

タンパク質をしっかり摂ればリバウンドもしにくい

タンパク質は、主に筋肉の材料です。

無理なダイエットをしていると、どうしてもタンパク質が不足しがちになっちゃうんですよね。

ダイエットでカロリー不足になり、さらにタンパク質が不足してくると、筋肉がエネルギーとして使われて、どんどん代謝が減っていってしまいます。

見た目は少し痩せてるように見えても、筋肉が減って代謝が落ちると、太りやすい体質になり、

思いっきりリバウンドしてしまいます。

ゼンブヌードルなら、麺だけでもタンパク質を摂れるので、野菜や少し肉・魚を加えて摂るだけで、

タンパク質も効率的に摂取することができます。

タンパク質をしっかり摂っておけば、リバウンドしにくい身体が作れて、

健康的に痩せるのを手助けしてくれるんですよね。

タンパク質が多いっていうのは、それだけ健康的にダイエットするにもメリットになるんですよ。

▶︎ゼンブヌードルで健康的なダイエットを始める

食物繊維が豊富

ゼンブヌードルは、タンパク質だけでなく、食物繊維も豊富です。

どれぐらい豊富かというと、2食分で1日に必要な食物繊維を超えます。

食物繊維は、お腹も整えてくれるので、ゼンブヌードルが野菜不足の人の救世主にもなるかも。

また、食物繊維は、お腹の調子を整えてくれるだけじゃないんです。

お腹が減りにくくなって間食が減る

食物繊維が豊富なおかげで、お腹が減りにくくなります。

これは私の食べた感想なんですが、ゼンブヌードルを昼に食べると、

お腹が減りにくくなったおかげで、自然と間食が減るんですよ。

間食、というかおやつってカロリーの塊なんで、ダイエットの大敵じゃないですか。

ゼンブヌードルのおかげで間食が自然に減ってくれるって、ダイエットにめちゃくちゃ効果的だと思いません？

▶︎食物繊維豊富で間食も減るゼンブヌードルを試す

糖質30%オフでさらに低GI

ゼンブヌードルは、ご飯やパスタと比べると糖質30%オフなんが、さらに低GI値の食品なんですよね。

GI値とは、食後の血糖値の上昇の度合いを数値化したもの。

GI値が高いと、食後に眠くなる原因になりますし、血糖値が急に上下すると、余計お腹も空いて暴食の原因にもなります。

ゼンブヌードルは、研究でもGI値が低い食品と認められてるんですが、

実感として、ごはんやパンと比べると眠くなりにくいです。

お腹が減りにくいのも、低GIのおかげだなと思えますね。

▶︎糖質オフだけじゃない！低GIのゼンブヌードルを試す

ゼンブヌードルと運動でリバウンドしにくいカラダを目指せる

ゼンブヌードルはタンパク質が豊富、という話は先ほども出ましたが、

適度な運動を利用すると、リバウンドしにくい身体になるんですよ。

筋肉は全く使ってないと、どれだけ多く摂っていても減っていくので、

痩せてスタイルが良くなったつもりでも、筋肉が減っていて、

ダイエットをやめて食べるようになったら、すぐお肉が目立ってきちゃった、なんてなった人も多いはず。

しかもお腹だけ出たりとか。

適度な運動っていっても、仕事帰りに多めに歩いたり、

テレビやYoutube観てる間にちょっとスクワットしたり腹筋したりとか、少しの運動から始めてもいいです。

ゼンブヌードルをうまく利用すれば、ダイエット中もタンパク質が摂れるので、少しの運動を加えると、

筋肉をつけつつ痩せられるので、自分でも「あれ、前のダイエットよりキレイな身体になってるかも、しかもキープできてる」

周りからは、「◯◯さんスタイルめちゃキレイになってない？」って言われる日も近いですよ。

ゼンブヌードルをダイエットに取り入れる際のデメリットはあるか

私からみたら、ゼンブヌードルをダイエットに取り入れても、デメリットはないように思えます。ですが、

糖質オフ！タンパク質とか食物繊維もたくさん！

これだけ食べてれば痩せる！

と思って、今まで通り間食も食べたり、パスタの代わりに使って油使いまくり、なんてことをやっていると、さすがに痩せません。

やっぱりゼンブヌードルでも痩せないじゃん！となってしまいます。

ゼンブヌードルの特性を活かそう

ゼンブヌードルを使う際は、タンパク質が豊富なこと、食物繊維が豊富で食後にお腹が減りにくくなることを活かしましょう。

例えば、パスタの麺をゼンブヌードルに変えると腹持ちがよくなるし、油をいつもより半分にしてみよう、とか。

ゼンブヌードルは茹で汁も使えるので、お肉を使わない野菜豆乳ラーメン風にしてみようかな、とか。

3食のうち1食に取り入れて、カロリー低めだけどお腹を減りにくくするようにしましょう。

▶︎ダイエットに活きるタンパク質と食物繊維が豊富なゼンブヌードルを試す

ゼンブヌードルをダイエットに取り入れている人の口コミ

ダイエットにゼンブヌードルを取り入れていて、効果を感じている人の口コミを見てみましょう。

こちらの方は、ゼンブヌードルを続けていて、３週間で自然に体重が落ちてきたみたいですね。

ゼンブヌードル21日目。-2.9kg。
佃煮じゃないですジェノベーゼです。
久々に3連休したら1kg増えて、また仕事したら(ゼンブヌードル食べたら)戻った。
仕事する度に痩せるとかモチベ上がるな。 pic.twitter.com/A4EobAqoi1

— ぬぅ (@lcdnl) August 28, 2024

小麦の麺を食べ続けてきた人であれば、実感できるのではないでしょうか？

続いて、ゼンブヌードルを自己流でパスタを作って、ダイエットに成功している模様。

今ゼンブヌードルを使った「幸せの毎日パスタダイエット（自己流）」をやっていてグングン痩せていってるので、豆麺を大量購入。健康的に頑張ります🍝 pic.twitter.com/M1FBO3Hf0x

— 犬飼のの (@inukai_nono) July 2, 2024

しかも健康的にって書いてあるので、無理してない感じしますよね。

苦しいイメージも多いダイエットですが、健康的に楽しく取り組めるなら、

気づいたら痩せてた！なんてこともあるかも！？

▶︎楽しくダイエットに取り入れられるゼンブヌードルを試す

ゼンブヌードルをうまくダイエットに取り入れて効果を出そう

ゼンブヌードルは、タンパク質豊富で満腹感も持続。リバウンドしにくいキレイな身体を作ってくれます。

テレビを見ながらなど、ちょっとした運動をうまく取り入れれば、

気づくと「スタイル良い！」と言われる日も近いかも。

そんなゼンブヌードル、お得に始めちゃいましょう。

たったの3ステップで始められます。

定期便になりますが、初回のみでも大丈夫。

2回目からの配送をすぐに停止しても、60%の割引はちゃんと適用されます。

停止の作業も10秒あればできますよ。

楽しくダイエットを始めちゃいましょう！