ゼンブヌードルと蒟蒻効果、なんとなく似てるけどやっぱり違うよなあ、どっちが合うかなと思っていませんか？
実際食べたり調べたりして、どんな人がゼンブヌードルが合うか、あるいは蒟蒻効果が合うかまとめてみました。
・グルテンフリーでパスタ・ラーメンが食べたい人
・ダイエットも栄養どちらも摂りたい人
・小麦不使用の麺で新しい美味しさを見つけたい人
・添加物などを控えめにしたい人
・小麦を多少食べてもダイエットができてれば大丈夫な人
・こんにゃくでお通じが良くなる人
・できるだけ健康にお金をかけたくない人
総合的に見ると、ゼンブヌードルの方がメリットは大きいんですが、価格の問題もありますよね。
個人的には、小麦をそこまで意識しない人なら、ゼンブヌードルも蒟蒻効果も試してみるのがおすすめ。
ゼンブヌードルは公式で初回をお得に試せます。しかも1回だけでもOK。
蒟蒻効果はスーパーならどこでも売っているので、まず両方試してみましょう！
ゼンブヌードルが合う人
ゼンブヌードルが蒟蒻効果より合う人は、
・可能な限りグルテン（小麦）を避けたい人
・ダイエットに加えて栄養面まで意識したい人
・健康だけじゃなく美味しさまで求める人
・食べるだけじゃなく商品の想いも大事にしたい人
そんな人向け。
色々あってよくわからないなあと思うので、それぞれ説明しますね。
可能な限り小麦を避けてパスタ・ラーメンが食べたい人
まず、「可能な限り」小麦を避けたい人は、ゼンブヌードル一択です。
原材料は黄えんどう豆100%。
もちろんグルテンフリー。
※（注釈）グルテン濃度は10ppm以下です。製造工場等では、小麦を含む製品も製造しています。小麦にアレルギー症状のある方は、医師にご相談ください。
蒟蒻効果では、名前に蒟蒻と入っていますが、半分は小麦なんです。
ゼンブヌードルは小麦がほぼゼロ。
しかもゼンブヌードルは、穀物らしい旨味が強く、パスタとラーメンに相性ピッタリです。
小麦の麺が食べたい人は、特にパスタとラーメンが食べたいのではないでしょうか？
その完全な代わりになれるのが、ゼンブヌードルなんですよ。
小麦粉不使用の麺で新しい美味しさを見つけたい人
さっきグルテンフリーでパスタとラーメンが食べられて、しかも美味しいって言ったばっかりなのですが、
さらにもう一度言わせてください。
小麦粉を使ってない麺で、ここまでパスタやラーメンにできるものってまあ無いんですよね。
グルテンフリーラーメンとして特化してたり、グルテンフリーパスタとして特化してるものはあることにはあるんですが、
パスタ・ラーメンの両方に使える麺は無いです。
やろうと思えばうどんみたいなものも作れますし。
小麦の味じゃないんですけど、妙に料理として合うんです。新しい美味しさに目覚めるんですよ。
もはや発明、なんて公式サイトに書いてあったんですが、まさにその通りだと思いますね。
ダイエットも栄養もどちらも満たしたい人
ゼンブヌードルは、小麦の麺と比べると糖質30%オフなので、ダイエットをする人にとっても使えます。
ただ、ダイエットだけのためにただ糖質を控えるだけで、他の栄養もおろそかになったら健康的に痩せられないですよね。
ゼンブヌードルは、ダイエットをすると不足しがちなタンパク質も摂れますし、特に女性にとって大事な亜鉛、鉄分、食物繊維もあります。
蒟蒻効果だと、食物繊維はとれますが、糖質とタンパク質少々がとれるのみで、ゼンブヌードルには到底かないません。
| 栄養成分 | ゼンブヌードル | 蒟蒻効果 |
|---|---|---|
| エネルギー | 262kcal | 249kcal |
| たんぱく質 | 17.0g | 8.8g |
| 脂質 | 1.2〜2.3g | 1.6g |
| 炭水化物 | 50.4g | 59.3g |
| 糖質 | 38.6g | 48.7g |
| 食物繊維 | 9.3〜14.2g | 10.6g |
| リン | 285mg | 170mg |
| カリウム | 832mg | 160mg |
| 鉄 | 4.8mg | 記載無し |
| 亜鉛 | 2mg | 記載無し |
いつも食べる麺料理と置き換えるだけでも、ダイエットと栄養の両立ができるのが、ゼンブヌードルならではですね。
添加物などを控えめにしたい人
健康を考える人には、添加物を控えたいという思いがあるんじゃないでしょうか。
実は、ゼンブヌードルは商品を見ていると、かなり添加物のことを考えているなという印象を受けます。
ゼンブヌードルは黄えんどう豆100%で、よくわからない添加物は一切入ってないです。
そもそも原料の黄えんどう豆自体が、栽培時に農薬や化学肥料も少なくて済む植物で、小麦と比べて安心できるんですよ。
また、ゼンブヌードルはヌードルだけじゃなく、パスタソースやラーメンスープなども出しているんですが、植物ベースで余計なものも少ないんですよね。
私も添加物や、低農薬・低肥料といったことを気にする人なので、よりゼンブヌードルが好きになりました。
このような、添加物をできるだけ使わない・低農薬といったブランド志向の人は、ゼンブヌードルを選んでみてくださいね。
蒟蒻効果が合う人
ゼンブヌードルに対して、蒟蒻効果が合う人は一言でいうと、手軽に低価格で、低カロリー・糖質を抑えたい人におすすめ。
細かく分けるとすれば、
・小麦を食べてもダイエットができてれば大丈夫な人
・こんにゃくでお通じが良くなる人
・できるだけ健康にお金をかけたくない人
こんな人に合います。
小麦を食べてもダイエットができてれば大丈夫な人
蒟蒻効果、商品名だけパッと見ると、小麦使ってないと思いがちなんですが、小麦は使っています。
デュラム小麦のセモリナ（国内製造）、小麦ふすま、グルコマンナン ／ 加工でん粉、増粘剤（アルギン酸エステル）
原材料は、多いものから順番に書いてあるので、小麦が一番多いことになります。
蒟蒻効果は、蒟蒻の成分のグルコマンナンを混ぜることで、麺に対する水分の吸収量が多くなり、小麦の量が少なくても、同じだけの量を食べられるようにしたものです。
蒟蒻効果1束80g→小麦パスタ1束100gと同量のボリュームに
カロリーは、同じ量のパスタと比べても、同じだけの満足感ってことですね。
パスタ100gと比べても、糖質20%オフで、カロリーは30%カット。
小麦を同じように食べてるつもりで、自然とカロリーオフにしたい人には、蒟蒻効果は合います。
こんにゃく食べるといい感じになる人
蒟蒻効果には、文字通りこんにゃくの成分であるグルコマンナンが入ってます。
こんにゃくゼリーを食べると、お腹が爽快になるんだよねーという人もいるのでは？
健康のためにこんにゃく製品を食べている人なら、蒟蒻効果も同じような腸内環境のサポートが期待できますね。
できるだけ健康にお金をかけたくない人
蒟蒻効果は、手軽に糖質オフ、カロリーオフができるんですが、なんと言ってもゼンブヌードルより安い。
| ゼンブヌードル1袋（320g）定価 | 蒟蒻効果定価1袋（400g）定価 |
| 792円（1束80gあたり198円） | 440円（1束80gあたり88円） |
1束あたり半額以下なんですよ。
小麦については気にせずに、ダイエットを気軽に安く行いたい人にとっては続けやすくて魅力ですね。
ゼンブヌードルと蒟蒻効果、どちらも食べてみて
ゼンブヌードルは、小麦・グルテンを避けたい、ダイエットもしたい、でも栄養もしっかり摂りたい、添加物少なめだといいな、そんな健康に欲張りな人向け。
蒟蒻効果は、手軽に低価格でダイエットを目指したい人向けと、ゼンブヌードルとは大きな違いがありました。
蒟蒻効果は、様々なスーパーにも置いていますが、その手軽さゆえに人気で、品薄になることもしばしば。
ゼンブヌードルは蒟蒻効果で満たしたいものは全て持っているので、もし蒟蒻効果がスーパーになければ、ゼンブヌードルを試してみるのもいいですね。
ゼンブヌードルは、定期便の初回なら蒟蒻効果よりお得な、1袋あたり316円。
定期便と言いつつ初回だけで止められるので、お安く試してみてください。
小麦もOKで安くダイエットしたい、お近くのスーパーにも売ってるとなれば、蒟蒻効果を試してみてくださいね。
