ゼンブヌードルはお通じにいいの？自身や周りの体感を集めてみた

ゼンブヌードルは、1食で1日に必要な食物繊維を半分以上取れるので、期待して食べてみたところ、

毎日が爽快に。友人もめちゃいい感じになってました。

そのほか、X（旧Twitter）でも驚きの声が多数。

個人的な感想ですが、ゼンブヌードルで腸にいいこと、あるかもしれませんよ。

ゼンブヌードルはお通じにいいのか

ゼンブヌードル、豆まるごと100%書いてあってお通じにも良さそう、と思って買ってみました。

私の結果は、いい感じ。友人にも進めてみたところ、「イイ」と返ってきました。

食物繊維が豊富

ゼンブヌードルは、食物繊維がとても豊富です。

どれくらい豊富かというと、1食で1日に必要な食物繊維の約半分が取れてしまいます。

ゼンブヌードル1食分（80g）の食物繊維量	1日に必要とされる食物繊維量(※)	1食で何%摂れるか
9.3g〜14.2g	18g以上	52%〜79%

食物繊維には、水溶性と不溶性、二種類の食物繊維がありますが、

ゼンブヌードルでは便のかさを増やしてくれたり、腸内の善玉菌のエサにもなる、不溶性の食物繊維が豊富です。

ちょっと最近少ないんだよなあ・・・という人にも良いですよね。

▶︎ゼンブヌードルで食物繊維を補う！

自分自身と友人の体感と感想

私個人的な感想ですが、食べた次の日はけっこう爽快な感じです。

特に、最近は食物繊維あんまり足りてないなあ、という時に食べると、さらにいい感じ。

友だちにも進めてみたところ、友だちは「すぐきた」と驚きの声でした。
（注：個人的な感想です）

ゼンブ出るヌードル、なんて冗談も言いあってました。失礼しました

リアルな口コミも探してみた

X（旧Twitter）でも見てみると、リアルな口コミや感想が出てきました。

なんか昨日からやたらお通じいいなって思ってたけど、3日連続で夕飯がゼンブヌードルだったせいかな🍝

— ほまれ (@yuki_lovehawks) April 28, 2024

#ゼンブヌードル 食べるとお通じが凄く良くなる気がする
土曜の昼と月曜の夜に食べて、下剤入ってるのか？ってくらい出てる
週末は動かないから増える体重も土日で1キロ減った
そんなに入ってたのか…

— とん (@ytom_eye) August 17, 2021

朝カフェオレ昼プロテインおやつおにぎり夜ゼンブヌードル（にレトルトのなにかをかける）あるいはナシ、で過ごしていたほうが、ふつうに三食食べるよりお通じえぐい量あるの、胃腸にはこれくらいが適切な量なのかもしれない。アンダーカロリーっすけど…

— しろねこ (@chatblanc53) December 21, 2023

一応、個人的な感想として載せておきました。

試す価値はあるんじゃないかな？と思いますよね。

▶︎ゼンブヌードルで毎日を爽快にする

発酵食品と合わせるとさらにいい感じに

ゼンブヌードルの食物繊維は、腸内の善玉菌の餌になるのでいいと書きましたが、

腸内の善玉菌を増やしてあげることも大事ですよね。

味噌や納豆、ヨーグルトなどの発酵食品も一緒に摂ると、より善玉菌が補給されるので、

食物繊維だけじゃ・・・というときは、発酵食品も摂取しましょう。

▶︎発酵食品も取りつつゼンブヌードルも取り入れる

発酵食品も一緒に摂れるゼンブヌードルレシピ一例

味噌とゼンブヌードルを使って、簡単レシピをひとつ紹介しましょう。

お鍋ひとつでできる、「味噌坦々風ゼンブヌードル麺」です。

簡単に作れておいしく、味噌も一緒にいいのでよく作っています。

自分にとってのベストレシピを作っていけるのも、ゼンブヌードルの魅力ですよね。

▶︎ゼンブヌードルを取り入れてスッキリした毎日に

ゼンブヌードルでスッキリ爽快な毎日を

ゼンブヌードルは、不溶性食物繊維が豊富。

自分自身の体感や、周りの感想も良くて、お通じにもいいんじゃないかな？と思ってます。

味噌などの発酵食品と合わせれば、より爽快な毎日になりますね。

そんなゼンブヌードルですが、自分にも合うのかな？ともし不安であれば、

ゼンブヌードルの定期便、初回お試しセットがおすすめ。

初回は2袋632円という破格で手に入れられますし、定期便と言いつつ、2回目以降もすぐに停止できます。

定期便初回お試しの注文は3ステップで完了します。

お試しだけで注文できるのでぜひ。

ゼンブヌードルでスッキリ爽快な毎日を始めちゃいましょう！