ゼンブヌードル、糖質40%オフ！カロリーもオフ！という触れ込みを見ただけでは、
本当に痩せられるの？と疑問に思った私ですが、買って食べてみて、
これなら痩せられるじゃん！と確信に変わりました。
私が痩せられると思った独自の理由は3つ。
1. タンパク質豊富で肉無しでも食べられる
2. ゼンブヌードルは旨みが強く油が少なくても良い
3. 1束食べるだけで腹持ちが良い
もはや糖質オフはおまけでもいいくらい。
3つの特長を生かして、ダイエットを成功させちゃいましょう！
ゼンブヌードルで痩せると思えた糖質オフ以外の3つの理由
ゼンブヌードル、糖質オフだけで本当に痩せるの？と思った私ですが、食べて調べてみて、
1. タンパク質豊富で肉無しでも食べられる
2. ゼンブヌードルは旨みが強く油が少なくても良い
3. 1束食べるだけでも腹持ちが良い
この3つの理由なら痩せれる！と思えました。
タンパク質豊富で肉無しでも食べられる
まずゼンブヌードルは、タンパク質がめちゃめちゃ豊富です。
| 品目 | 1食80gあたりのタンパク質 |
| ゼンブヌードル | 17.0g |
| 鶏もも肉（皮あり） | 13.3g |
| 鶏胸肉（皮なし） | 18.6g |
胸肉とほぼ同じくらい、タンパク質があるんですよ。
女性に1日に必要なタンパク質って約50gなので、1食分のタンパク質で言えば、ゼンブヌードルだけでも取れちゃうんですよね。
しかも、お肉を入れるにしても、脂身を避けるために胸肉を使うと、硬くて味気ないじゃないですか。
わざわざタンパク質のためにお肉を入れるより、ゼンブヌードルと少しお野菜やきのこを入れて、旨みや食感を楽しんだ方がいいですよね。
野菜やきのこなら、包丁やまな板もあまり汚さずに済んで時短にもなります。
ゼンブヌードルはダイエットに貢献できるだけじゃなくて、時短にもなって一石二鳥です。
ゼンブヌードルは旨みが強く油が少なくても良い
ゼンブヌードルが痩せると思える理由その2は、
ゼンブヌードルは麺の旨みが強いので、油が少ない調理法でも十分美味しく食べられるからです。
小麦のパスタは麺の味はおいしいですけど、絶対に必要なのが油。
塩をかけるだけの素パスタなんてものもありますが、醤油や塩をかけて食べるだけだと、味気なくてちょっと悲しい気分になります。
でもゼンブヌードルなら、素パスタやのような食べ方をしても、麺の旨みが強いおかげで美味しく食べられるんですよ。
海苔をかけるだけでもおいしいです。
ゼンブヌードルなら忙しい日は油を使わない簡単な食事でも、ツルッと食べられてタンパク質も摂れるし一石二鳥なんです。
1束食べるだけで腹持ちが良い
ゼンブヌードルで痩せると思えた理由の最後は、腹持ちの良さです。
ゼンブヌードルの1束は80gで、普通の市販の小麦パスタ1束100gと比べると少なめなんですが、
1束でも十分おなかいっぱいになります。
また、パスタって食べてもすぐ消化されてすぐお腹が空くんですけど、
ゼンブヌードルは食物繊維が多いせいか、お腹が空きにくくて腹持ちがいいです。
間食もほとんど必要ないので、結果的にカロリーオフ、ダイエットにも役立つってことですよね。
ゼンブヌードル、すごいです。
糖質オフ・カロリーオフはおまけぐらいな感じ
ゼンブヌードルが公式にもよく言っている、糖質オフ・カロリーオフについては、パスタと比較してみると以下の通りです。
| 品目 | 糖質（80gあたり） | カロリー（80gあたり） |
| ゼンブヌードル | 38.6g | 262kcal |
| パスタ | 56.1g | 288kcal |
糖質はたしかにパスタの30%オフですが、カロリーはパスタと26kcalの差で、10%オフくらいですね。
糖質は開きが大きいものの、カロリーはそこまで差はないので、食べ方や満足感、腹持ちの違いで痩せるかどうかが決まってくるってことですね。
ゼンブヌードルで痩せるためのポイント
これまで、ゼンブヌードルで痩せられる理由を3つお伝えしてきましたが、
ゼンブヌードルで痩せるためには、ポイントが3つあります。
・麺は1食1束
・茹で汁の活用
・ただ食べれば痩せるわけじゃない
それぞれ見ていきましょう。
麺は1食1束
当たり前や！と言われそうですが、1食1束にしましょう。
ゼンブヌードルの1束は80gで、しかも原料の黄えんどう豆が詰まっているせいか、小麦のパスタの1束よりも1束が若干細く感じます。
それでも、1束食べれば十分お腹いっぱいになりますし、小麦のパスタより断然腹持ちがいいです。
1食1束。当たりまえですが、これを守りましょう。
茹で汁の活用
もうひとつ、食べ応えが出る大きな秘訣は、茹で汁を使うことです。
ゼンブヌードルは、茹でている時に、黄えんどう豆のエキスが大量に出ます。
茹で汁を活用すると、ゼンブヌードルの全部を食べることができますし、さらに食べ応えが出ます。
鍋1つでゼンブヌードルを調理すれば、黄えんどう豆の濃厚茹で汁が溶け出した、豆乳風の煮込みラーメンもできますし、
茹で汁に少し味付けをするだけでも、十分おいしいく食べ応えの出るスープに。
腹持ちは茹で汁を使うと、さらに良くなってダイエットにも活用できます。
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ただ食べれば痩せるわけじゃない
ゼンブヌードルを食べてればとりあえず痩せるっしょ！
と思って、脂身の多いお肉や、油をたくさん使った調理をしてたくさん食べると、もちろん痩せません。
ゼンブヌードルの持っている、タンパク質や食物繊維が豊富な特長を生かしていけば、食べるのを楽しみながら痩せることもできますね。
ゼンブヌードルで痩せられそうかまず食べてみて！
ゼンブヌードルで痩せられると思った理由を、これまでお伝えしてきました。
お肉なしでもタンパク質は補給できて、食べ応えや腹持ちは良い。しかもおいしい。
こんなヌードル、他にないんじゃない？と思える麺だなと私は思いますね。
でも自分に合うかは人それぞれ。
自分に合うか、ゼンブヌードルを活用して痩せられそうかは、まず試してみましょう。
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購入までは3ステップで完了です。
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定期便といいつつ、最初の注文の後はすぐに停止できて、2回目からは買う必要もありません。
もしこれなら続けられそう、痩せられそう！と思ったら再開すれば大丈夫です。
まずはおいしさや腹持ちなど、実感してみてくださいね。
